亜鉛はきわめて重要なミネラルであるにもかかわらず、日本人は不足気味です。亜鉛をサプリメントで補給する場合、どのような商品を選べばよいのか。含有量や吸収率に焦点を当てて解説します。また、亜鉛サプリメントを飲む際の注意点についてもお話しします。この動画を見ると、亜鉛サプリメントの選び方、亜鉛サプリメントを飲む際の注意点が分かります。 #亜鉛 #サプリ #亜鉛サプリ ◎Twitterはこちら ◎このチャンネルは、原則として毎週土曜日（お昼ごろ）、および祝日、GW、お盆休み、年末年始など不定期に新着動画をアップします。 ◎チャンネル登録がまだの方は、こちらから登録をお願いします ◎この動画で紹介したアメリカ製マルチビタミンミネラル サプリメント ◎下記は関連動画です 【亜鉛お薦めサプリメント】亜鉛サプリメント最新版 今、きわめて注目度が高い亜鉛サプリメントを購入する時の選び方を解説します。数メーカーの商品をピックアップして、ズバリお薦めの亜鉛サプリメント（ピコリン酸亜鉛）を紹介します。また、亜鉛サプリメントの効率的な摂取方法もお伝えしますので、ぜひ最後までご覧下さい。 【ミネラルの大関 亜鉛】 亜鉛は、マグネシウムに勝るとも劣らない超重要なミネラルです。亜鉛がどうしてそこまで重要なミネラルなのか。亜鉛が含まれる食品や亜鉛の必要摂取量について解説します。 【私が選んだマルチビタミンミネラル】 マルチビタミンミネラルのサプリメントは、最初に飲むべき一番大切なサプリメントですが、私が飲んでいるマルチビタミンミネラルサプリメントはどの商品なのか、２つの商品を紹介して、選んだ理由と合わせて解説します。 【マグネシウムサプリメントの選び方】 マグネシウムは最重要なミネラルですが、日本人は不足気味です。その場合、マグネシウムのサプリメントがよいのか、それ以外の方法で摂取するのがよいのか、ということを解説します。 【セレンの必要量と上限量】 セレンというミネラルがいかに重要なのか。またセレンの必要摂取量はどのくらいなのか。逆にセレンの摂りすぎが疑われる量はどのくらいなのか、ということを解説します。 【ビタミンCサプリメントの選び方】 ビタミンCサプリメントは、どうして飲んだ方がよいのか。また、どのように選べばよいのか。効率的な飲み方があるのか、ということを解説します。 【動画メッセージ】（約７分） このチャンネルでは、適正な栄養を摂取により病気の予防を実現することを目指します。「栄養で病気を予防できる」と聞いてもピンとこないかもしれませんが、風邪をはじめ、生活習慣病のほとんどは「栄養の力」で予防可能です。「栄養の力」は予防にこそ威力を発揮します。栄養は病気を治すためのものではなく、病気を予防するためには強力な道具だと思ってください。 「予防に勝るものはなし」。【予防のための栄養学】を一緒に勉強していきましょう！ ◆栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。 【カロリーと栄養の違い】 毎日お腹いっぱい食べているのに “栄養失調” 状態？ それはカロリーと栄養の違いを理解していないからです。カロリーと栄養の違いが分かれば、健康状態はみるみる改善されていきます。摂るべきは（炭水化物を除く）７大栄養素です。 【７大栄養素を知りましょう（前）】 栄養学初心者の方が、そのアウトラインを近道で掴むためには、はじめに７大栄養素の概略から学習されることをお薦めします。前編では、タンパク質、脂質、炭水化物の３大栄養素について解説します。 【７大栄養素を知りましょう（後）】 栄養学初心者の方が、そのアウトラインを近道で掴むためには、はじめに７大栄養学の概略から学習されることをお薦めします。後編では、ビタミンミネラル、食物繊維、ファイトケミカルの４つについて解説します。 ◆上記の３本を見終わった方は、次に下記の動画をご覧になると勉強がスムーズに進みます。 【タンパク質の基礎の基礎】 タンパク質はもっとも重要な栄養素。しかしながら、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質５大食品を中心に、必要摂取量をどうやってクリアすればよいのか。体重65kgの私（神代）を例に説明します。 【ビタミンの基礎の基礎】 分かっているようで分かりにくいビタミンの役割を分かりやすく解説します。また、13種類あるビタミンをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。 【ミネラルの基礎の基礎】 分かっているようで分かりにくいミネラルの役割を分かりやすく解説します。また、16種類あるミネラルをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。 ◎講師（神代知明）の詳しい【プロフィール】は、チャンネルページの［概要］欄に記しています。 ※スマホの場合は、ヘッダーを少し左にスライドさせれば出てきます。 ◎著書のご案内 『ここで差がつく 40代からのガン予防法』（2012年 花伝社） 発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。 ※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。 #効果 #ゼミチャンネル #おすすめ #グルコン酸亜鉛 #ピコリン酸亜鉛 #亜鉛タンパク質 #分子栄養学 #メガビタミン #栄養チャンネル #予防医学チャンネル
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